Info Efek Negatif Terlalu Banyak Makan Kimchi

Kimchi sempat disebut sebagai salah satu makanan tersehat di dunia, lantaran sayur sawi dan lobak yang difermentasi dengan beberapa bumbu orisinil Korea ini mengandung kuman probiotik, serat, vitamin dan mineral yang menyehatkan.

Namun demikian sebaiknya Anda tidak banyak-banyak mengonsumsinya lantaran sanggup mengakibatkan risiko kesehatan. Penyebabnya yakni lantaran jumlah mikroorganisme dalam usus akan jadi tidak seimbang, sehingga menciptakan seseorang mengalami diare.

Bakteri baik tidak saja sanggup didapat pada kimchi, di beberapa makanan hasil fermentasi lainnya semisal yogurt dan tempe gembus pun ada kuman baik yang bermanfaat untuk pencernaan.

Akan tetapi konsumsi dalam jumlah normal saja, biar tidak mengakibatkan diare akhir kelebihan satu jenis mikroorganisme di dalam usus.

Batas toleransi masing-masing orang berbeda dalam mengonsumsi makanan hasil fermentasi, sehingga Anda lah yang sanggup memilih sendiri hingga dimana batasan yang tidak mengakibatkan sakit perut dan diare.

Warga Korea punya kebiasaan selalu menyediakan kimchi di meja makan, dan mengonsumsinya setiap hari. Namun jumlahnya juga tidak terlalu banyak, alasannya sajian itu hanya sebagai perhiasan saja, seolah-olah dengan acar kalau di Indonesia.

Manfaat konsumsi kimchi cukup banyak, selain menyehatkan sistem pencernaan, juga sanggup membantu menghaluskan kulit, melancarkan sistem metabolisme, meningkatkan imunitas dan menjauhkan dari penyakit yang dipicu oleh jamur dan bakteri.


references by sidomi